Yoga Leiderdorp

Bij yoga denken de meeste mensen aan allerlei ingewikkelde houdingen waar je reuze soepel voor moet zijn, of aan stil liggen op een matje. Yoga is echter veel breder dan dat. Het woord ‘yoga’ stamt af van het woord ‘yuj’ en betekent verbinding, en dan met name de verbinding tussen lichaam en geest. Er zijn legio mensen die yoga beoefenen zonder zich bezig te houden met de achterliggende yogafilosofie. En toch… of je je nu wel of niet bezig houdt met de achterliggende gedachte, je zult bij regelmatige beoefening van yoga zeker de positieve resultaten ervan gaan merken. Niet alleen op je mat, maar ook in je dagelijkse leven.

Dáárom yoga!

Veel mensen hebben het druk en bewegen te weinig. Het hoofd zit vol en het lijf voelt stram en moe. Soms raak je het contact met het eigen lichaam een beetje kwijt. Door regelmatige yoga beoefening leer je beter te luisteren naar je eigen lichaam en verbeter je je focus. Daarnaast helpt yoga je om beter te ontspannen, je bloeddruk kan lager worden, je lichaamshouding en je bloedcirculatie verbeteren. Fysiek wordt je fitter; je versterkt je spieren en je botten en je wordt soepeler. Naast fysieke voordelen heeft ook  je geest baat bij yoga; mentaal en emotioneel kun je meer energie en ruimte ervaren en doordat je leert om te ontspannen zul je beter slapen. Dáárom dus yoga! Niet alleen om flexibeler te worden in je lichaam, maar ook om meer ruimte te krijgen in je geest.

Geen goed of fout

Ieder kan op zijn of haar eigen manier yoga of pilates in Leiderdorp beoefenen, op een manier die past bij jouw lijf. Er is geen goed of fout. Zit je niet lekker in je lijf, ben je 70+, of kom je met geen mogelijkheid in de kleermakerszit? Het maakt niet uit. Voor alles is een alternatief. Concentreer je op waar je mee bezig bent en geef je over. Je zult merken dat je productiever wordt en tegelijkertijd meer rust in je hoofd en lijf krijgt. Met volledige aandacht bewegen kan tegelijkertijd fysiek inspannend, uitdagend én ontspannend zijn. Kom het zelf ervaren!  

Yoga in Leiderdorp
yoga leiderdorp

Yoga en Pilates in Leiderdorp

Bij de subkopjes met de verschillende yoga stijlen vind je een korte beschrijving van de lessen die je bij onze studio kunt beoefenen. Er zijn verschillende yogastijlen en er is er altijd wel één die bij jou past. Misschien heb je de ene keer wat meer behoefte aan rust en wil je een andere keer wat meer uitgedaagd worden. Het kan allemaal. We geven je graag een persoonlijk advies over welke yoga- of pilatesles het beste bij jou en je doelen past. Schroom niet om contact op te nemen, we helpen je graag bij je keuze.

Eerst kennismaken?

Twijfel je of yoga of pilates iets voor jou is? Kom een proefles volgen of maak gebruik van ons kennismakingsaanbod. Met dit aanbod kun je 5 lessen volgen. Je kunt kiezen voor een vaste les of je kunt verschillende lessen uitproberen. De kosten zijn € 55,- en de kaart is 7 weken geldig. Als je geen eigen yogamat hebt, kun je deze lenen op de studio. Denk je dat pilates of yoga in Leiderdorp iets is voor iemand in je omgeving? Denk eens aan een cadeaukaart! Natuurlijk ook leuk voor jezelf…

___________________________________________

Kennismakingsaanbod voor yoga in Leiderdorp: 5 lessen voor €55,-. Kies voor een vaste les, of probeer verschillende lessen uit.

Yoga Leiderdorp

Aanbevelingen

Flink aan het werk

Ik doe afwisselend de lessen Pilates en Spierversterking voor vrouwen bij Studio Results! Ik vind krachttraining erg leuk om te doen maar was een beetje klaar met die opgepompte mannen in de sportschool. Ik deed al een tijdje niets aan sport toen ik bij Results! terecht kwam. Ik vind het prettig dat de les spierversterking met alleen vrouwen is terwijl het helemaal niet truttig is, je wordt flink aan het werk gezet, net als bij de Pilates-les! Als zelfstandig onderneemster heb ik weinig vrije tijd. Toch maak ik tijd vrij om te sporten omdat ik weet wat ik ervoor terug krijg. Het is natuurlijk ook wel een stuk makkelijker zo dicht bij huis omdat het me hooguit vijf minuten kost om er te komen.

Ik sport om aan mijn figuur te werken, zit graag wat strakker in mijn vel. Daarnaast geeft het sporten me een lekker gevoel, zeker als je merkt dat je sterker wordt. Als ik regelmatig  sport voel ik me energieker, kijk ik positiever tegen dingen aan en het werkt ook voordelig voor mijn mentale conditie. Het geeft me een kick en het voelt soms alsof je letterlijk en figuurlijk de hele wereld aankunt. Maak één keer tijd vrij voor een proefles,  kies een tijd die je prettig vindt en kijk wat het je brengt.

Femke Vonk

51 jaar, Eigenaar Vonk Tekst & Design

Power yoga in Leiderdorp

Sinds ik Poweryoga doe bij Lieke voel ik mij niet alleen fitter, maar het is ook heerlijk na een drukke werkdag 90 minuten mijn hoofd leeg te kunnen maken en weer lekker te aarden in mijn lijf. Ik ben yoga gaan doen om een rustmoment te hebben in de week. Ik zit redelijk veel op mijn werk en vind het belangrijk om te bewegen. Het rekken en strekken in de les voelt heerlijk. Naast yoga doe ik aan tennis. Dat doe ik om beter te worden, te winnen. Bij yoga hoeft er even niets, gewoon meegaan met de flow, even lekker mijn hoofd leeg maken door fysiek bezig te zijn.

Ik ben een beweeglijk type. Heb ook een keer een Yin Yoga les meegedaan maar dat is te sloom voor mij. Power Yoga past beter bij mij. Ik denk eigenlijk niet na of ik zin heb of niet, ik ga gewoon en de ene keer gaat het beter dan de andere keer. Ik vind het belangrijk om te bewegen en daarom heeft het ook prioriteit. Mijn moeder is mijn voorbeeld, zij is 75 jaar en speelt nog steeds twee keer per week tennis en doet een keer per week steps. Ze is hartstikke gezond! En wat ik heel fijn vind is dat Lieke zo lekker down to earth is. Niks zweverige yoga-juf.

Anne-Marie

49 jaar, Reisspecialiste voor verre bestemmingen

De yin yoga les is even tijd voor mezelf

 

Ik doe de Yin Yoga in Leiderdorp bij Studio Results! Ik heb een hernia gehad en las ergens dat yoga zou helpen om de klachten te verminderen. Ik nam een proefles Power Yoga maar dat was te intensief voor mij. Lieke adviseerde me toen Yin Yoga en dat heeft me heel goed geholpen. Ik ben nu soepeler in mijn rug, heb mijn lijf beter leren kennen en mijn houding is verbeterd. Het is ook heerlijk om even lekker met jezelf bezig te zijn. Als moeder met een stressvolle baan in het onderwijs ben ik alleen maar aan het zorgen voor anderen. De les is even tijd voor mezelf, dingen leren loslaten, accepteren zoals ze zijn. Ik merk dat ik me in het dagelijkse leven beter kan afsluiten voor de negatieve dingen, een betere focus heb en meer rust in mijn lijf. Ik heb mezelf beter leren kennen.

Serpil

43 jaar, Juf op de basisschool

Yoga Leiderdorp