Slowing down

Slowing down

Heb je soms het gevoel dat je in een sneltrein door je leven raast? Dat je altijd van alles moet doen en daar te weinig tijd voor hebt? Hoog tijd om momenten in te lassen waarin je het rustiger aan doet. Slow down, probeer onderstaande tips toe te passen in je...
Met beide benen op de grond

Met beide benen op de grond

Marlous is geboren in Amsterdam en heeft haar jeugd grotendeels in Zuid-Holland doorgebracht. Ze heeft veel van de wereld gezien. Dat begon al vroeg, direct na het afronden van de middelbare school, toen ze alleen als au-pair een jaar in Frankrijk heeft gewoond. Met...
Voordelen spierversterkende training

Voordelen spierversterkende training

Dat voldoende beweging goed is voor je lichaam weten we allemaal. Dat spierversterkende training daar absoluut een onderdeel van zou moeten zijn, is helaas nog niet bij iedereen bekend. De voordelen van spierversterkende training zijn legio: het werkt stress...
Voeding en hormoonbalans, door Marieke

Voeding en hormoonbalans, door Marieke

Hormonen, stress en gezondheid   Jouw gezondheid hangt samen met je hormonen. Hormonen sturen zo’n beetje alle processen in je lichaam aan en zijn voortdurend in gesprek met je omgeving. Hormonen raken uit balans door een omgeving met veel ongezonde voeding, te...
Die glimlach na de les, daar doe ik het voor.

Die glimlach na de les, daar doe ik het voor.

Suzette is geboren en getogen in Zuid-Afrika. Na de middelbare school is zij meteen gaan werken als hypotheek adviseuse bij de bank. Ze merkte al snel dat dat niet echt haar ding was, ze wilde graag bewegen en met mensen werken in plaats van op kantoor zitten. In 1999...
Yoga Leiderdorp