Pluk het leven – interview met Gezette

Pluk het leven – interview met Gezette

In het kader van oktober borstkankermaand, in deze nieuwsbrief een interview met Gezette. Gezette is 59 jaar en traint sinds juni 2019 op de studio: personal training bij Lieke en sinds een jaar 1x per week de pilates flow les bij Suzette. Bij Gezette is in december...
Voeding als medicijn – Tamara

Voeding als medicijn – Tamara

Ik stel me graag aan jullie voor: ik ben Tamara van Studio Gezondheid, orthomoleculair therapeut en OERsterk leefstijl deskundige. Mijn missie is om jou te helpen gezonder, fitter en energieker te worden. Jarenlang had ik een drukke baan in het bedrijfsleven. En ook...
Slowing down

Slowing down

Heb je soms het gevoel dat je in een sneltrein door je leven raast? Dat je altijd van alles moet doen en daar te weinig tijd voor hebt? Hoog tijd om momenten in te lassen waarin je het rustiger aan doet. Slow down, probeer onderstaande tips toe te passen in je...
Met beide benen op de grond

Met beide benen op de grond

Marlous is geboren in Amsterdam en heeft haar jeugd grotendeels in Zuid-Holland doorgebracht. Ze heeft veel van de wereld gezien. Dat begon al vroeg, direct na het afronden van de middelbare school, toen ze alleen als au-pair een jaar in Frankrijk heeft gewoond. Met...
Voordelen spierversterkende training

Voordelen spierversterkende training

Dat voldoende beweging goed is voor je lichaam weten we allemaal. Dat spierversterkende training daar absoluut een onderdeel van zou moeten zijn, is helaas nog niet bij iedereen bekend. De voordelen van spierversterkende training zijn legio: het werkt stress...
Yoga Leiderdorp