door Lieke Bodde | mrt 5, 2023 | Sporten algemeen
Ik stel me graag aan jullie voor: ik ben Tamara van Studio Gezondheid, orthomoleculair therapeut en OERsterk leefstijl deskundige. Mijn missie is om jou te helpen gezonder, fitter en energieker te worden. Jarenlang had ik een drukke baan in het bedrijfsleven. En ook... 
door Lieke Bodde | sep 1, 2021 | Yoga
Heb je soms het gevoel dat je in een sneltrein door je leven raast? Dat je altijd van alles moet doen en daar te weinig tijd voor hebt? Hoog tijd om momenten in te lassen waarin je het rustiger aan doet. Slow down, probeer onderstaande tips toe te passen in je... 
door Lieke Bodde | sep 1, 2021 | Yoga
Marlous is geboren in Amsterdam en heeft haar jeugd grotendeels in Zuid-Holland doorgebracht. Ze heeft veel van de wereld gezien. Dat begon al vroeg, direct na het afronden van de middelbare school, toen ze alleen als au-pair een jaar in Frankrijk heeft gewoond. Met... 
door Lieke Bodde | jan 28, 2021 | Sporten algemeen
Dat voldoende beweging goed is voor je lichaam weten we allemaal. Dat spierversterkende training daar absoluut een onderdeel van zou moeten zijn, is helaas nog niet bij iedereen bekend. De voordelen van spierversterkende training zijn legio: het werkt stress... 
door Lieke Bodde | jan 12, 2021 | Sporten algemeen
Hormonen, stress en gezondheid Jouw gezondheid hangt samen met je hormonen. Hormonen sturen zo’n beetje alle processen in je lichaam aan en zijn voortdurend in gesprek met je omgeving. Hormonen raken uit balans door een omgeving met veel ongezonde voeding, te...