door Lieke Bodde | mrt 5, 2023 | Sporten algemeen
Ik stel me graag aan jullie voor: ik ben Tamara van Studio Gezondheid, orthomoleculair therapeut en OERsterk leefstijl deskundige. Mijn missie is om jou te helpen gezonder, fitter en energieker te worden. Jarenlang had ik een drukke baan in het bedrijfsleven. En ook... 
door Lieke Bodde | jan 28, 2021 | Sporten algemeen
Dat voldoende beweging goed is voor je lichaam weten we allemaal. Dat spierversterkende training daar absoluut een onderdeel van zou moeten zijn, is helaas nog niet bij iedereen bekend. De voordelen van spierversterkende training zijn legio: het werkt stress... 
door Lieke Bodde | jan 12, 2021 | Sporten algemeen
Hormonen, stress en gezondheid Jouw gezondheid hangt samen met je hormonen. Hormonen sturen zo’n beetje alle processen in je lichaam aan en zijn voortdurend in gesprek met je omgeving. Hormonen raken uit balans door een omgeving met veel ongezonde voeding, te... 
door Lieke Bodde | sep 2, 2020 | Sporten algemeen
Suzette is geboren en getogen in Zuid-Afrika. Na de middelbare school is zij meteen gaan werken als hypotheek adviseuse bij de bank. Ze merkte al snel dat dat niet echt haar ding was, ze wilde graag bewegen en met mensen werken in plaats van op kantoor zitten. In 1999... 
door Lieke Bodde | feb 10, 2020 | Sporten algemeen
We zijn in Nederland gehecht aan onze tussendoortjes. Maar liefst 9 van de 10 Nederlanders eet dagelijks een tussendoortje waarbij koekjes, chips, zoutjes en fruit favoriet zijn. Maar heb je die tussendoortjes nu echt nodig of is het nemen van een tussendoortje een... 
door Lieke Bodde | okt 1, 2019 | Sporten algemeen
Veel mensen zijn moe. Op zich is vermoeidheid een normale, menselijke reactie. Heb je een zware lichamelijke of mentale inspanning geleverd of heb je slecht geslapen, dan ben je moe. Vermoeidheid is dus een logisch gevolg op belasting én een waarschuwingssignaal van...