Voordelen spierversterkende training

Voordelen spierversterkende training

Dat voldoende beweging goed is voor je lichaam weten we allemaal. Dat spierversterkende training daar absoluut een onderdeel van zou moeten zijn, is helaas nog niet bij iedereen bekend. De voordelen van spierversterkende training zijn legio: het werkt stress...
Voeding en hormoonbalans, door Marieke

Voeding en hormoonbalans, door Marieke

Hormonen, stress en gezondheid   Jouw gezondheid hangt samen met je hormonen. Hormonen sturen zo’n beetje alle processen in je lichaam aan en zijn voortdurend in gesprek met je omgeving. Hormonen raken uit balans door een omgeving met veel ongezonde voeding, te...
Leidse Ondernemer in Beeld | Lieke Bodde

Leidse Ondernemer in Beeld | Lieke Bodde

Lieke Bodde is eigenaar van Results! Personal Training, een sfeervolle en lichte sportstudio in de Leyhof in Leiderdorp. Ze begon haar carrière in een heel andere richting: de crisishulpverlening. Maar ook als sportinstructeur en personal trainer helpt Lieke mensen...