Buiten is het koud en donker, maar binnen bij Results! vind je ontspanning, gezelligheid en heerlijke warmte. Op zondag 11 januari 2026 word je volledig in de watten gelegd door Daniëlle en Lieke tijdens een sfeervol yoga dagretreat.
Yoga dagretreat Cold & Cosy
Het thema is dit keer Cold & Cosy: we werken met het seizoen winter en het bijbehorende element, chakra en de meridianen. Heb je zin in een dag vol yoga, wandelen, knutselen en chocolademelk? Meld je dan vooral aan—je bent van harte welkom!
We starten de dag met een zachte slow hatha flow, gericht op het laten stromen van energie. Daarbij besteden we speciaal aandacht aan de blaas- en niermeridianen: de energiebanen die volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde verbonden zijn aan de winter en het element water. Na de eerste yogales gaan we even naar buiten voor een frisse neus. Terug in de warmte staat er een heerlijke, verwarmende vegetarische lunch voor je klaar.
Daarna is het tijd om de knutselspullen erbij te pakken! Volgens de chakraleer (de Indiase leer van energiepunten in het lichaam) is het element water gekoppeld aan het tweede chakra. Dit energiepunt, gelegen in het heupgebied, staat onder meer voor creativiteit. Om de energie daar weer volop te laten stromen, gaan we mindful collages maken. Maak je geen zorgen als je jezelf niet zo creatief vindt: je krijgt begeleiding en het gaat niet om een ‘mooi’ eindresultaat, maar om het proces, ontspanning en plezier.
Na het knutselen sluiten we af met een yin yogales, gericht op heupopeners—een mooie vervolgstap binnen het winter- en waterthema. We nemen extra tijd voor een diepe eindontspanning en ronden de dag af met kruidige, vegan warme chocolademelk.
Het dagretreat is open voor zowel leden als niet-leden. Gun jezelf deze quality time en reserveer meteen je plek. Je bent meer dan welkom! Voor dit retreat geldt een minimum van 3 en een maximum van 10 deelnemers.
Praktische informatie
Wanneer: zondag 11 januari 2026, van 10.00 tot 16.00 uur
Docent: Daniëlle, met ondersteuning van Lieke
Investering: € 95,-
Inclusief: vegetarische lunch, vegan chocolademelk, knutselmaterialen en onbeperkt thee
(Liever volledig vegan? Geen probleem—geef het aan ons door bij je aanmelding.)
Annuleringsvoorwaarden: zie onze algemene voorwaarden
Wat neem je mee: Neem een vest of sokken mee zodat je je comfortabel blijft voelen. Een yogamat graag zelf meenemen. Ben je geen lid, kun je een yogamat gebruiken van de studio. Bolster, yogariem, blokken en dekens zijn aanwezig op de studio.
De yoga dagretreat van 12 januari was een heerlijke dag. Van tevoren twijfelde ik of ik met weinig ervaring met yoga en enkele fysieke beperkingen wel mee kon doen. Dat bleek geen enkel probleem. Docent Daniëlle had een afwisselend programma met een rustig tempo en helemaal gericht op een dagje ontspannen. We deden verschillende vormen van yoga, een stiltewandeling en een heerlijk lange ontspanning aan het eind. Eigenaresse Lieke verwende ons met een heerlijke lunch die we gezellig samen nuttigden. Een echte aanrader! Ik hoop zelf ook nog een keer mee te doen.