Yoga Flow

Start your weekend off right with the Morning Yoga Flow! Wake up your body, declutter your mind, and take on the day with a clear intention. The Morning Yoga Flow classes are designed to bring movement to your mornings, boost your physical and mental stamina, and infuse you with energy. We’ll warm up the body, build up some heat, get the blood flowing, and stretch us out open from head to toes. You’ll feel refreshed, focused and ready to face the day ahead. The first few hours set the tone for your whole day. So make it count! Start it right! Keep loving and caring for your body and mind, so they’ll always be a comfortable place to live in. The saturday morning Yoga Flow classes will be in English and Dutch. See our schedule here.

 

Yoga Flow boost

 

Start je weekend goed met de Morning Yoga Flow! Activeer je lichaam, verfris je geest en zet een heldere intentie voor de dag. De Morning Yoga Flow lessen zijn ontwikkeld om de dag actief te starten, een boost te geven aan je fysieke en mentale weerstand en je op te laden met positieve energie. We gaan het lichaam opwarmen, warmte genereren, het bloed laten rondpompen en ons uitstrekken van hoofd tot tenen. Na de les zul je je energiek en gefocust voelen, klaar voor de dag en het weekend. De eerste uren van de dag zetten de toon voor de rest van de dag. Dus zorg dat die eerste uren tellen! Zorg goed voor je lichaam en geest. Door regelmatig de Yoga Flow lessen te volgen zul je gaan merken dat je soepeler én sterker wordt in zowel je lichaam als je geest.

 

Hatha yoga

 

De basis van de Yoga Flow lessen is Hatha Yoga. Hatha Yoga is een mooie mix die heel toegankelijk is voor mensen die actief met hun lijf bezig willen zijn en tegelijkertijd rust willen ervaren om hun lijf te voelen. Tijdens een Hatha Yogales worden de houdingen uitgevoerd met een duidelijk begin en eind. In de houding ben je volledig aandachtig en bewust van je lichaam en je ademhaling. Door bewust met de ademhaling bezig te zijn creëer je rust en kalmte in je lichaam en je hoofd en laat je eventuele spanningen en stress makkelijker los. Je ruimt je hoofd op en zult merken dat je bij regelmatige Hatha beoefening meer rust in je dagelijkse leven ervaart en een betere nachtrust hebt.

De les is gericht op zowel beginners als meer ervaren yogi’s. Wil je meer lezen over Hatha Yoga, klik dan hier. De Yoga Flow in Leiderdorp wordt gegeven op zaterdag ochtend 9:00-10:15 door Bibi en Danielle.

 

Wat neem je mee?

 

Neem een vest of sokken mee zodat je je comfortabel blijft voelen. Een yogamat graag zelf meenemen – tenzij je een proefles bijwoont. Bolster, yogariem, blokken en dekens zijn aanwezig op de studio.

 

 

Proefles

Wil je een keer kennismaken en de sfeer van de studio komen proeven? Geef je dan hiernaast op voor een proefles! Kosten € 7,50, inclusief gebruik van mat, bolster, blokken en andere props.

Ja ik wil een proefles!

Kies een Proefles

Yoga Leiderdorp