Yoga Hoogmade

Ben je op zoek naar yoga in Hoogmade? Dan is de keuze vrij beperkt. Maar wist je dat er in jouw directe regio een yoga studio zit die naast pilates lessen ook verschillende yogastijlen aanbiedt? In groepen van maximaal 10 personen worden lessen gegeven in Yin yoga, Yang Yin yoga, Hatha yoga en Hatha Basics. Daarnaast is het mogelijk om individueel personal yoga te volgen of deel te nemen aan de cursus Herstel Yoga bij Kanker of losse yoga workshops op de zondag. Hieronder zetten we de verschillende yogastijlen uiteen, zodat je een les kunt uitkiezen die het beste bij jou past.

Yoga aanbod

Yin yoga

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wat langer in bepaalde houdingen blijft. Doordat je de verschillende houdingen langer vasthoudt,  heb je goed de tijd om dieper te ontspannen en op te merken wat er in je lichaam gebeurt tijdens de houding. 

Voor wie is yin yoga geschikt?

Yin yoga is geschikt voor iedereen, jong, oud, flexibel of stijf, sportief of onsportief. Doordat je de strekking opzoekt met ontspannen spieren, maak je je bindweefsel en pezen flexibeler. Door toepassing van druk zullen je gewrichten leniger, sterker en soepeler worden. Het is een rustige les die je uitnodigt tot jezelf te komen.

Hatha yoga

Hatha yoga is een van de meest beoefende yogastijlen wereldwijd en vormt de basis voor veel andere yogastijlen. Deze stijl is vele duizenden jaren geleden ontstaan met als doel om beheersing te krijgen over de geest en het lichaam.

Voor wie is hatha yoga geschikt?

De hatha yogales is geschikt voor zowel beginners als meer ervaren yoga beoefenaars. Je hoeft niet fit of lenig te zijn om met hatha yoga te beginnen. De les is ook zeer geschikt bij het verminderen van stress. De houdingen worden in een rustig en ontspannen tempo afgewisseld.  Er is voldoende tijd om goed in de houding te komen en de spieren uit te dagen, de houding juist in te stellen en de uitdaging op te zoeken. Regelmatige hatha beoefening zorgt voor sterkere spieren en een soepeler lichaam.

Yang Yin yoga

Yang/yin yoga is een gecombineerde les waarbij je zowel actief bezig bent, als volledig in een diepe ontspanning komt. Als je dus het gevoel wilt hebben dat je fysiek in actie bent geweest, maar ook op zoek bent naar rust en ontspanning, dan is deze les geschikt voor jou. Afhankelijk van het tijdstip van de les begin je met het actieve of het rustige gedeelte van de les.

Personal yoga

Personal yoga is één-op-één-begeleiding. De yogasessies zijn helemaal afgestemd op jouw behoeften en fysieke mogelijkheden. Tijdens de sessies krijg je de volledige aandacht, waardoor je zult merken dat je met sprongen vooruitgaat. De houdingen worden aangepast aan wat jij op dat moment nodig hebt: een optie die beter bij de mogelijkheden van je lichaam past of een extra uitdaging. Elke dag is anders, elke yogasessie is anders. Met een-op-een begeleiding kun je goed aansluiten op waar je die dag behoefte aan hebt.

Yoga bij kanker

Wanneer je te maken hebt (gehad) met kanker, staat je leven op z’n kop. Behandelingen vragen veel van je lichaam én je hoofd. Juist in deze periode kan het helpen om een plek te hebben waar je in alle rust mag landen, voelen en voorzichtig weer opbouwen.

In deze serie van 6 lessen werken we met herstelgerichte yoga bij kanker en is er ruimte om een moment uit de doe-stand te stappen. We oefenen in luisteren naar je lichaam, verzachten en voorzichtig weer opbouwen. Je hoeft niets te presteren en je bent welkom zoals je nu bent.

Yoga dagretreat

Buiten is het koud en donker, maar binnen bij Results! vind je ontspanning, gezelligheid en heerlijke warmte. Op zondag 11 januari 2026 word je volledig in de watten gelegd door Daniëlle en Lieke tijdens een sfeervol yoga dagretreat. Het thema is dit keer Cold & Cosy: we werken met het seizoen winter en het bijbehorende element, chakra en de meridianen. Heb je zin in een dag vol yoga, wandelen, knutselen en chocolademelk? Meld je dan vooral aan—je bent van harte welkom!

Workshop Yin XL klankschalen

De workshop Yin XL met klankschalen is een zachte, verstillende sessie waarin je wordt uitgenodigd om te vertragen, spanning los te laten en diep te ontspannen.

Zondagochtend yoga

Elke maand wordt er op zondagochtend van 10:30-11:45 een extra yogales aangeboden*. De zondagochtend les zal elke maand een ander thema behandelen. Binnen de les wordt gevarieerd met verschillende yogastijlen; de ene keer zitten er meer hatha elementen in de les, de volgende keer meer yin elementen of meditatie. Het tempo en de intensiteit van de les dragen bij aan dat ontspannen zondagochtend gevoel. Na de les ben je welkom voor een kopje thee  met wat lekkers erbij!